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產(chǎn)婦可以吃的蔬菜有以下幾類：
1、富含氨基酸或者蛋白質(zhì)的菜，例如土豆、山藥等。
因?yàn)楫a(chǎn)婦在生完孩子之后，體內(nèi)需要補(bǔ)充較多的蛋白質(zhì)以及氨基酸。
因?yàn)橥炼购蜕剿幐缓^多的植物蛋白以及氨基酸，并且在體內(nèi)容易消化吸收和利用，也不會(huì)產(chǎn)生副作用，產(chǎn)婦可多吃這兩種食物。
2、富含纖維素的食物，比如芹菜、蓮菜等。
因?yàn)楫a(chǎn)婦在生完孩子之后，由于消化系統(tǒng)功能低下，容易出現(xiàn)便秘的情況，可以多吃芹菜，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)防止便秘。
3、富含維生素的蔬菜，比如西紅柿，因?yàn)楫a(chǎn)婦生完孩子之后需要補(bǔ)充較多的維生素，例如維生素A、維生素B等。
因?yàn)槲骷t柿就含有這類維生素，產(chǎn)婦可以適當(dāng)多吃西紅柿。
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