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1、中醫(yī)常說的一句話就是：“發(fā)為血之余，腎之華在發(fā)”，意在頭發(fā)長得快是身體非常健康的一種表現(xiàn)，頭發(fā)長得慢是氣血不足導(dǎo)致的，這就需要我們注意生活習(xí)慣，及時補充氣血。

【資料圖】

2、怎樣讓頭發(fā)快速生長呢？這8招讓你分分鐘長發(fā)。

3、食用高蛋白的食物：蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，所以多食用蛋白質(zhì)利于頭發(fā)的生長，比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。

4、2、補充維生素B族和維生素E：維生素能促進頭發(fā)的生長，通過食療或者直接服用維生素，進行補充維生素，比如麥片和香蕉等食物。

5、3、定期修剪頭發(fā)：頭發(fā)越長，發(fā)梢受損越嚴(yán)重，受損的頭發(fā)還會繼續(xù)大量的吸收頭發(fā)的營養(yǎng)，影響新頭發(fā)的生長速度，所以及時修剪受損的頭發(fā)利于新生頭發(fā)的生長。

6、4、按摩頭皮：使用梳子梳理頭發(fā)或者使用指腹輕輕按壓頭皮，促進血液循環(huán)，還能減少皮脂，長期堅持，對頭發(fā)的生長有很大的好處。

7、梳子要選擇圓齒頭的、木質(zhì)的最好，能最大程度的避免梳子損傷頭發(fā)。

8、5、良好的生活規(guī)律：少熬夜，熬夜不僅損害身體的健康，長期的熬夜還會造成脫發(fā)，平時還要注意少飲酒，少吸煙，長期吸煙喝酒會讓人的體內(nèi)堆積大量的毒素，內(nèi)臟排毒慢就會危害了腎臟的功能，影響頭發(fā)的正常生長。

9、所以每天堅持良好的生活習(xí)慣會讓頭發(fā)生長更健康更迅速。

10、6、增強運動：堅持運動利于身體的新陳代謝，可以加快血液循環(huán)，促進頭發(fā)的生長。

11、另外健康的頭皮也是需要適合的洗發(fā)水來養(yǎng)護的，比如異株蕁迷成分的洗發(fā)水，可以深層清潔毛囊垃圾，天然溫和不刺激，還能殺菌消炎，對于改善頭皮的環(huán)境非常有效，好的頭皮才能滋養(yǎng)頭發(fā)的健康快速生長。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽： 血液循環(huán) 新陳代謝 發(fā)為血之余